来自 健身知识 2019-08-26 09:09 的文章
当前位置: 蓝月亮精选资料 > 健身知识 > 正文

甩掉大肚子,延缓衰老

图片 1

图片 2

黑木耳营养价值还是十分高的。含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质,具有补气养血和润肺止咳等功效,尤其是女性常吃黑木耳,可以预防缺铁性贫血的问题,让人气血变得更好。含有丰富的膳食纤维,可以清理肠道垃圾毒素,具有排毒养颜的作用。

黑木耳

图片 3

黑木耳的营养含量非常丰富,在蔬菜中堪称全能食品。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用。它可以增强肠道功能,肠道壁蠕动,可以促进排泄物从体内排出。

青椒是一种常见的蔬菜类型,而且是日常生活中比较常见的食材,它的营养价值是比较高的,能给宝宝补充营养,促进生长发育。而且青椒里的维生素C、E能提升免疫力,能清除自由基,净化血液,还具有消除疲劳的的重要作用,含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,具有促进消化,加快脂肪代谢等功效。

图片 4

图片 5

山楂可以说是一种常见的水果,无论是生吃还是做成成品来吃口感都是酸酸的,山楂可消积化滞,其所含解脂酶能促进胃液分泌,增加胃内消化酶,促进脂肪类食物的消化,减少体内胆固醇的堆积。山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇软化血管、利尿和镇静等作用,对老年心脏病也有益。

雪里红

图片 6

雪里红是一种非常好的绿色减肥食物,经常食用,可以排除体内堆积的废物和垃圾,减少脂肪的吸收和堆积,排出毒素,净化内环境,同时可以补充营养,提神醒脑,消除疲劳,美容养颜,清理毒素,甩掉大肚子,可以让你每天活力满满。

雪里红

雪里红是一种非常好的绿色减肥食物,经常食用,可以排除体内堆积的废物和垃圾,减少脂肪的吸收和堆积,排出毒素,净化内环境,同时可以补充营养,提神醒脑,消除疲劳,美容养颜,清理毒素,甩掉大肚子,可以让你每天活力满满。

图片 7

黑豆

黑豆是我们日常生活中常见的一种食材。是属于粗粮,黑豆的营养价值非常的高,可以在日常生活当中适当的吃点黑豆。俗话说,补药一堆,不如黑豆一把,黑豆含有丰富的维生素E,这种物质是一种抗氧化物质,有助于女人延缓衰老,保护皮肤的功效。

本文由蓝月亮精选资料发布于健身知识,转载请注明出处:甩掉大肚子,延缓衰老

关键词: 蓝月亮精选